Ich liebe Yoga…

und ich zeige Dir wie schön das ist!

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Yoga-Gruppenkurse und Einzelunterricht

Über meinen Yoga-Unterricht

Hatha Yoga bietet die Grundlage meines Unterrichts. Ich integriere zusätzlich Methoden und Wissen aus anderen Yoga-Stilen, wie Tantra -, Raja-, Bhakti-, Karma-, Kundalini, Yin- und Japa-Yoga.

Die Unterrichtsstunden beinhalten in der Regel Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana).

Der Fokus liegt auf Entspannung und einer einfachen praktischen Durchführbarkeit der Praxis. So kann achtsam und meditativ geübt werden und ein Wohlgefühl entsteht. Das korrekte Einnehmen der Yoga-Haltungen fördert Deine Gesundheit und bringt Dich in eine gut ausgerichtete Haltung. Ich leite hier individuell an und gebe viele Tipps zur Praxis. Mein Wissen als Physiotherapeutin lasse ich hierbei gerne einfließen.

In der Asana-Praxis setze ich gezielt Bandhas, Mudras, Energielenkungen und Mantra-Rezitationen ein. So kann die Wirkung von Yoga erfahren werden und das körperliche und geistige Bewusstsein gestärkt werden.

Das regelmässige Yoga Praktizieren verbindet Körper, Geist und Seele. Durch die reinigende Wirkung werden Schlackenstoffe und Verspannungen aus dem Körper gelöst. Die Beruhigung des Nervensystems ermöglicht emotionales Loslassen und bring die ersehnte Balance in die Klarheit und Leichtigkeit zurück.

Es stellt sich oft am Ende der Yogastunde ein inneres und äußeres Strahlen der Teilnehmer ein.

Online Yoga

Yoga über Zoom, Gruppenkurs
Kosten:
kostenloses Schnuppern und danach 13 Euro pro Einheit

Kleingruppen Yoga

Yoga für Kleingruppen, Firmen und Kliniken
Kosten:
richten sich nach Vereinbarung 

Personal Yoga

Sehr gerne begleite ich dich persönlich. Termine auf Anfrage.
Kosten:
1 x Termin: 95 Euro / Stunde

Kursplan

Montag

Funktionelles Hatha Yoga 

Sportprinz Fitnessclub Karlsruhe Süd
19:30 – 21:00 Uhr
Fortlaufender Kurs
Info und Einstieg über:

www.sportprinz-fitness.de 
info@sportprinz-fitness.de

Dienstag

Online Yoga Tantrisches Hatha Yoga und Ayurveda

Dein Wohnzimmer  

17:30 – 18:45 Uhr über online über Zoom
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit möglich mit Wöchentlicher Intention

Kosten: 13 Euro pro Einheit

Donnerstag

Yoga Sanft und für Senioren   

Ettlingenweier
09:45 – 11:00 Uhr
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 15 Euro pro Einheit
Schnuppern: kostenlos

Freitag

Aufrecht und Entspannt mit Hatha Yoga

Yogastudio Muktimind in Karlsruhe

17:00 – 18:15 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs mit 10 Einheiten oder Einzelstunden, Zehnerkarte, Monatsabo

Info und Buchung über www.muktimind.de

Synergie Angebot

Ganzheitliches Wohlfühlpaket mit 5 Terminen:

  • Erstgespräch und gemeinsames Ziel setzen, 2 Stunden
  • Ernährung, Lifestyle-Empfehlungen, 1 Stunde
  • Personal-Yoga: Körperübungen, Atemübungen und Meditation, 1,5 Stunde
  • Ayurvedische Massage mit Nachruhe-Zeit, 2 Stunden
  • Individuell abgestimmt

Kosten: 440 Euro 

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Das Angebot ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. 

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Die Rettung für mich, um mein geliebtes Yoga unter Anleitung zu machen – eine sehr gute Online-Lösung während der Corona-Pandemie. Die Idee Deine Intensionen bereits einen Tag vorher an die Teilnehmer zu senden, fand ich genial – so konnte man sich schon einmal mental darauf einstellen und die Vorfreude kam auch gleich mit. Auch die Anpassung dann für die Detox-Gruppe war genial – immer schön dem Motto entsprechend und dann auch die Ausrichtungen auf den Winter/Frühling die Mondphasen usw.
Der Zugang über Zoom hat immer reibungslos funktioniert.

Vielen Dank, liebe Maren für diese wunderschöne Zeit jeden Dienstagabend.

Ursula Kopp-Adams
Yoga-Unterricht (online über Zoom)