Ich liebe Yoga…
und ich zeige Dir wie schön das ist!
Yoga-Gruppenkurse und Einzelunterricht

Über meinen Yoga-Unterricht
Hatha Yoga bietet die Grundlage meines Unterrichts. Ich integriere zusätzlich Methoden und Wissen aus anderen Yoga-Stilen, wie Tantra -, Raja-, Bhakti-, Karma-, Kundalini, Yin- und Japa-Yoga.
Die Unterrichtsstunden beinhalten in der Regel Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana).
Der Fokus liegt auf Entspannung und einer einfachen praktischen Durchführbarkeit der Praxis. So kann achtsam und meditativ geübt werden und ein Wohlgefühl entsteht. Das korrekte Einnehmen der Yoga-Haltungen fördert Deine Gesundheit und bringt Dich in eine gut ausgerichtete Haltung. Ich leite hier individuell an und gebe viele Tipps zur Praxis.
In der Asana-Praxis setze ich gezielt Bandhas, Mudras, Energielenkungen und Mantra-Rezitationen ein. So kann die Wirkung von Yoga erfahren werden und das körperliche und geistige Bewusstsein gestärkt werden.
Das regelmässige Yoga Praktizieren verbindet Körper, Geist und Seele. Durch die reinigende Wirkung werden Schlackenstoffe und Verspannungen aus dem Körper gelöst. Die Beruhigung des Nervensystems ermöglicht emotionales Loslassen und bring die ersehnte Balance in die Klarheit und Leichtigkeit zurück.
Es stellt sich oft am Ende der Yogastunde ein inneres und äußeres Strahlen der Teilnehmer ein.

Online Yoga
Yoga über Zoom, Gruppenkurs
Kosten:
kostenloses Schnuppern und danach 13 Euro pro Einheit

Kleingruppen Yoga
Yoga für Kleingruppen, Firmen und Kliniken
Kosten:
richten sich nach Vereinbarung

Personal Yoga
Sehr gerne begleite ich dich persönlich. Termine auf Anfrage.
Kosten:
1 x Termin: 95 Euro / Stunde
Kursplan
Montag
Hatha Yogakurse (10 Termine)
Beginn 11.09.2023
Yogaraum Ettlingenweier
17:45-19:15 Uhr Hatha Yoga für Einsteiger*
19:30-21:00 Uhr Hatha Yoga*
*krankenkassenzertifizierter Präventionskurs
Kosten: 170 Euro für 10 Einheiten als Kurs oder 17 Euro pro Einzelticket
*Kosten für den Kurs werden zum Teil von der Krankenkasse rückerstattet.
Dienstag
Hatha Yogakurse (10 Termine)
Beginn 12.09.2023
Yogaraum Ettlingenweier
09:30-10:45 Uhr Yoga für Schwangere
11:00-12:15 Uhr Yoga Gold (ab 55 Jahre)
17:45-19:00 Uhr Hatha Yoga*
19:30-21:00 Uhr Hatha Yoga sanft*
*krankenkassenzertifizierter Präventionskurs
Kosten: 170 Euro für 10 Einheiten als Kurs oder 17 Euro pro Einzelticket
*Kosten für den Kurs werden zum Teil von der Krankenkasse rückerstattet.
Donnerstag
Hatha Yoga ONLINE
Tantrische Philosophie und Ayurvedawissen
Dein Wohnzimmer
18:00 – 19:15 Uhr über Zoom
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit möglich Wöchentliche Intention
Kosten: 13 Euro pro Einheit
Schnuppern: kostenlos
Freitag
Aufrecht und Entspannt mit Hatha Yoga
Yogastudio Muktimind in Karlsruhe
17:00 – 18:15 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs mit 10 Einheiten oder als Einzelstunden, Zehnerkarte, Monatsabo
Info und Buchung über www.muktimind.de

Synergie Angebot
Ganzheitliches Wohlfühlpaket mit 5 Terminen:
- Erstgespräch und gemeinsames Ziel setzen, 2 Stunden
- Ernährung, Lifestyle-Empfehlungen, 1 Stunde
- Personal-Yoga: Körperübungen, Atemübungen und Meditation, 1,5 Stunde
- Ayurvedische Massage mit Nachruhe-Zeit, 2 Stunden
- Individuell abgestimmt
Kosten: 440 Euro
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Das Angebot ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.