Ich liebe Yoga…

und ich zeige Dir wie schön das ist!

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Yoga-Gruppenkurse und Einzelunterricht

Über meinen Yoga-Unterricht

Hatha Yoga bietet die Grundlage meines Unterrichts. Ich integriere zusätzlich Methoden und Wissen aus anderen Yoga-Stilen, wie Tantra -, Raja-, Bhakti-, Karma-, Kundalini, Yin- und Japa-Yoga.

Die Unterrichtsstunden beinhalten in der Regel Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana).

Der Fokus liegt auf Entspannung und einer einfachen praktischen Durchführbarkeit der Praxis. So kann achtsam und meditativ geübt werden und ein Wohlgefühl entsteht. Das korrekte Einnehmen der Yoga-Haltungen fördert Deine Gesundheit und bringt Dich in eine gut ausgerichtete Haltung. Ich leite hier individuell an und gebe viele Tipps zur Praxis. Mein Wissen als Physiotherapeutin lasse ich hierbei gerne einfließen.

In der Asana-Praxis setze ich gezielt Bandhas, Mudras, Energielenkungen und Mantra-Rezitationen ein. So kann die Wirkung von Yoga erfahren werden und das körperliche und geistige Bewusstsein gestärkt werden.

Das regelmässige Yoga Praktizieren verbindet Körper, Geist und Seele. Durch die reinigende Wirkung werden Schlackenstoffe und Verspannungen aus dem Körper gelöst. Die Beruhigung des Nervensystems ermöglicht emotionales Loslassen und bring die ersehnte Balance in die Klarheit und Leichtigkeit zurück.

Es stellt sich oft am Ende der Yogastunde ein inneres und äußeres Strahlen der Teilnehmer ein.

Online Yoga

Yoga über Zoom, Gruppenkurs
Kosten:
kostenloses Schnuppern und danach 13 Euro pro Einheit

Kleingruppen Yoga

Yoga für Kleingruppen, Firmen und Kliniken
Kosten:
richten sich nach Vereinbarung 

Personal Yoga

Sehr gerne begleite ich dich persönlich. Termine auf Anfrage.
Kosten:
1 x Termin: 95 Euro / Stunde

Kursplan

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Montag

Hatha Yogakurse (10 Termine)

Beginn 15.04.2024

Yogaraum Ettlingenweier

17:45-19:15 Uhr Hatha Yoga für Einsteiger*

19:30-21:00 Uhr Hatha Yoga*

*krankenkassenzertifizierter Präventionskurs

Kosten: 170 Euro für 10 Einheiten als Kurs oder 20 Euro pro Einzelticket 

 *Kosten für den Kurs werden zum Teil von der Krankenkasse rückerstattet.

 

 

 

 

 

Dienstag

Hatha Yogakurse (10 Termine)

Beginn 16.04.2024

Yogaraum Ettlingenweier

17:45-19:15 Uhr Hatha Yoga*         

19:30-21:00 Uhr Hatha Yoga sanft*

 *krankenkassenzertifizierter Präventionskurs 

Kosten: 170 Euro für 10 Einheiten als Kurs oder 20 Euro pro Einzelticket 

*Kosten für den Kurs werden zum Teil von der Krankenkasse rückerstattet.

 

 

 

 

Donnerstag

Hatha Yoga ONLINE

Tantrische Philosophie und Ayurvedawissen

Dein Wohnzimmer
18:00 – 19:15 Uhr über Zoom
Fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit möglich  Wöchentliche Intention

 

 

Kosten: 13 Euro pro Einheit
Schnuppern: einmalig kostenlos

 

 

 

 

 

 

 

 

Freitag

Aufrecht und Entspannt mit Hatha Yoga

Yogastudio Muktimind in Karlsruhe

17:00 – 18:15 Uhr
Krankenkassenzertifizierter Kurs mit 10 Einheiten oder als Einzelstunden, Zehnerkarte, Monatsabo

Info und Buchung über www.muktimind.de

Die Rettung für mich, um mein geliebtes Yoga unter Anleitung zu machen – eine sehr gute Online-Lösung während der Corona-Pandemie. Die Idee Deine Intensionen bereits einen Tag vorher an die Teilnehmer zu senden, fand ich genial – so konnte man sich schon einmal mental darauf einstellen und die Vorfreude kam auch gleich mit. Auch die Anpassung dann für die Detox-Gruppe war genial – immer schön dem Motto entsprechend und dann auch die Ausrichtungen auf den Winter/Frühling die Mondphasen usw.
Der Zugang über Zoom hat immer reibungslos funktioniert.

Vielen Dank, liebe Maren für diese wunderschöne Zeit jeden Dienstagabend.

Ursula Kopp-Adams
Yoga-Unterricht (online über Zoom)

 

 

Maren ist eine wunderbare, authentische Yogalehrerin. Mit Ihrer angenehmen, ruhigen Stimme gelingt es ihr, eine Atmosphäre voller Energie zu schaffen. Sie teilt ihr enormes yogisches Wissen mit ihren SchülerInnen vor und auch während des Unterrichts. Insbesondere in Bezug auf Ayurveda kann man von Maren sehr viel lernen. Sehr intensiv habe ich dies beim Frühlings-und Herbstdetox erlebt und selbst erfahren. Maren begleitet die TeilnehmerInnen während dieser Woche sehr intensiv, jede Frage findet eine Antwort. Ein Teil der Auftanktage, die sie regelmäßig anbietet, stellt die ayurvedische Küche dar und diese macht die Mittagspause für mich zum persönlichen Highlight der Veranstaltung. Die Ayurvedamassage erlebe ich jedes Mal als Reise zu mir selbst in einer äußerst liebevoll, warmen Atmosphäre. Eine absolute Herzensempfehlung!

Melanie Ziegler
Yoga-Unterricht, Detox und Ayurvedamassage

 

Synergie Angebot

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Ganzheitliches Wohlfühlpaket mit 4 Terminen:

  • Erstgespräch und gemeinsames Ziel setzen, 1,5 Stunden
  • Ernährung, Gesundheits-Empfehlungen, 1 Stunde
  • Personal-Yoga: Körperübungen, Atemübungen und Meditation, 1,5 Stunde
  • Ayurvedische Massage mit Nachruhe-Zeit, 1,5 Stunden
  • Individuell abgestimmt
  • BONUS FÜR DICH: 50% Ermäßigung für einen Detox bei mir.

Kosten: 480 Euro 

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Das Angebot ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.