Ich liebe Yoga…

und ich zeige Dir wie schön das ist!

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Yoga-Gruppenkurse und Einzelunterricht

Über meinen Yoga-Unterricht

Hatha Yoga bietet die Grundlage meines Unterrichts. Ich integriere zusätzlich Methoden und Wissen aus anderen Yoga-Stilen, wie Tantra -, Raja-, Bhakti-, Karma-, Kundalini, Yin- und Japa-Yoga.

Die Unterrichtsstunden beinhalten in der Regel Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana).

Der Fokus liegt auf Entspannung und einer einfachen praktischen Durchführbarkeit der Praxis. So kann achtsam und meditativ geübt werden und ein Wohlgefühl entsteht. Das korrekte Einnehmen der Yoga-Haltungen fördert Deine Gesundheit und bringt Dich in eine gut ausgerichtete Haltung. Ich leite hier individuell an und gebe viele Tipps zur Praxis. Mein Wissen als Physiotherapeutin lasse ich hierbei gerne einfließen.

In der Asana-Praxis setze ich gezielt Bandhas, Mudras, Energielenkungen und Mantra-Rezitationen ein. So kann die Wirkung von Yoga erfahren werden und das körperliche und geistige Bewusstsein gestärkt werden.

Das regelmässige Yoga Praktizieren verbindet Körper, Geist und Seele. Durch die reinigende Wirkung werden Schlackenstoffe und Verspannungen aus dem Körper gelöst. Die Beruhigung des Nervensystems ermöglicht emotionales Loslassen und bring die ersehnte Balance in die Klarheit und Leichtigkeit zurück.

Es stellt sich oft am Ende der Yogastunde ein inneres und äußeres Strahlen der Teilnehmer ein.

Kursplan

Dienstags
11:00 – 12:15 Uhr

Fortlaufender Yoga-Kurs (10 Einheiten) „Gold“ für Erwachsene im Besten Alter im Yogastudio „Knotenwerkstatt“ in Bruchhausen bei Ettlingen.
Kosten: 120 Euro

Dienstags
17:00 – 18:15 Uhr
Herbst Yoga Kurs (10 Einheiten) für jeden in der Yogaakademie Karlsruhe.
Kosten: 150 Euro

Personal Yoga

Sehr gerne begleite ich dich persönlich. Termine auf Anfrage.
Kosten:
1 x Termin: 95 Euro / Stunde

Kleingruppen Yoga

Yoga für Kleingruppen, Firmen und Kliniken
Kosten:
richten sich nach Vereinbarung 

Synergie Angebot

Ganzheitliches Wohlfühlpaket mit 5 Terminen:

  • Erstgespräch und gemeinsames Ziel setzen, 2 Stunden
  • Ernährung, Lifestyle-Empfehlungen, 1 Stunde
  • Personal-Yoga: Körperübungen, Atemübungen und Meditation, 1,5 Stunde
  • Ayurvedische Massage mit Nachruhe-Zeit, 2 Stunden
  • Individuell abgestimmt

Kosten: 440 Euro 

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Das Angebot ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.