NIMM DIR ZEIT UM AUFZUTANKEN … Der Herbst im Oktober kann wundervoll golden sein. Er ist voller Licht und Magie. Die Natur lädt uns ein, dankbar zu sein und die Ernte zu sehen und zu genießen. Ayurvedisch betrachtet beginnt jetzt die Zeit des Vata Doshas. Die Elemente Luft und Äther sammeln sich an und wir werden eingeladen nach innen zu gehen. Den Sommer zu verabschieden und langsamer zu werden.  Damit das Vata in Balance bleibt, sind erdenden und nährende Nahrungsmittel besonders wichtig. Vieles bewegt sich instabiler und deshalb üben wir bewusst mit Rhythmus und erinnern uns daran, wie wir uns mit yogischen Techniken in die Balance bringen können. Der Herbst steht für Fülle, Magie und Dankbarkeit. Yoga und Ayurveda können dich im Übergang vom Sommer in den Winter gut unterstützen. 

Nina, Linda und Maren laden dich zum Yoga-Auftanktag im Herbst ein. 

2 Yoga Einheiten, Hatha, Ayurvedisches Essen, Waldspaziergang, Beisammensein, Wertfreier Austausch, Meditation, Tee, Kirtan/Mantrasingen, Massage (optional)

Retreat-Tag: 95 Euro                                                        

Massage Spezialpreis:  40 Euro für 50 Minuten   (optional und begrenzte Kapazität)

… Du lernst praktische und einfache Anwendungen aus dem ayurvedischen Medizinsystem sowie der Yogatherapie. Du erhältst Übungsvideos und Handouts für zuhause.

Langfristige Verbesserung bei Migräne und Kopfschmerzen sind dadurch sehr gut möglich.

Wir beleuchten das Thema aus der ayurvedischen und yogatherapeutischen Sicht, um die Ursachen zu verstehen.  Viele Menschen sind davon betroffen und meistens hilft nur die Kopfschmerz-/Migränetablette.

Du erhälst Empfehlungen für deine Ernährung und zur Tagesroutine.

Was kann man im akuten Fall tun?

Wir leiten dich zu einer Marmapunktmassage an, denn eine Behandlung dieser Energiepunkte stimulieren das Nervensystem und können den Schmerz und den Stress dahinter lindern. (inklusive Übungsvideo für zuhause)

Mitzubringen sind: Schreibsachen, kleines Handtuch und wenn du magst ein Nasenspülkännchen 

Für einen kleinen ayurvedischen Snack und Tee ist gesorgt

Workshopleiterinnen: Nina Linse www.moksha-yoga-karlsruhe.de und Maren Krause 

Kosten: 80 Euro

In diesem Kurs lernst du von Grund auf die wohltuende yogischen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, den Geist und die Seele. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Yoga kennenlernen und praktizieren möchte. Yoga kennt kein Alter. 

Durch eine regelmäßige Yogapraxis setzt mit der Zeit eine tiefere Entspannungsfähigkeit ein, die Stress reduziert und gesund hält. Übe und lerne Yoga in der Gruppe und erfahre, wie Yoga dich bereichern kann.

Ich bin eine erfahrene Kursleiterin,  Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (BDY anerkannt) mit 800 UE und Ayurvedaexpertin. Ich freu mich dich auf deinem Weg mit Yoga begleiten zu dürfen. 

 „Los auf die Matte“, endlich entspannter fühlen und mehr Energie haben. Yoga verbessert nachweislich unsere Resilienz und stärkt das Immunsystem. Yoga ist viel mehr als Asana. 

Kursstart im September (11.09.2023)

Dienstags um 19:30 Uhr-21:00 Uhr 

10 Einheiten à 90 Minuten

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert! Am besten gleich bei der Gesundheitskasse nachfragen, wieviel sie übernimmt und anmelden. 🙂 

Kosten: 170 Euro

In diesem Kurs lernst du von Grund auf die wohltuende yogischen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, den Geist und die Seele. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Yoga kennenlernen und praktizieren möchte. Yoga kennt kein Alter. 

Durch eine regelmäßige Yogapraxis setzt mit der Zeit eine tiefere Entspannungsfähigkeit ein, die Stress reduziert und gesund hält. Übe und lerne Yoga in der Gruppe und erfahre, wie Yoga dich bereichern kann.

Ich bin eine erfahrene Kursleiterin,  Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (BDY anerkannt) mit 800 UE und Ayurvedaexpertin. Ich freu mich dich auf deinem Weg mit Yoga begleiten zu dürfen. 

 „Los auf die Matte“, endlich entspannter fühlen und mehr Energie haben. Yoga verbessert nachweislich unsere Resilienz und stärkt das Immunsystem. Yoga ist viel mehr als Asana. 

Kursstart im September (12.09.2023)

Dienstags um 19:30-21:00 Uhr

10 Einheiten à 90 Minuten

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert! Am besten gleich bei der Gesundheitskasse nachfragen, wieviel sie übernimmt und anmelden. 🙂 

Kosten: 170 Euro

In diesem Kurs lernst du wohltuende, gelnkschonende yogischen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, den Geist und die Seele. Dieser Kurs ist für ältere Menschen geeignet, die Yoga kennenlernen und praktizieren möchte. Yoga kennt kein Alter. 

Durch eine regelmäßige Yogapraxis setzt mit der Zeit eine tiefere Entspannungsfähigkeit ein, die Stress reduziert und gesund hält. Übe und lerne Yoga in der Gruppe und erfahre, wie Yoga dich bereichern kann.

Ich bin eine erfahrene Kursleiterin,  Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (BDY anerkannt) mit 800 UE und Ayurvedaexpertin. Ich freu mich dich auf deinem Weg mit Yoga begleiten zu dürfen. 

 „Los auf die Matte“, endlich entspannter fühlen und mehr Energie haben. Yoga verbessert nachweislich unsere Resilienz und stärkt das Immunsystem. Yoga ist viel mehr als Asana. 

Kursstart im September (12.09.2023)

Dienstags 11:00- 12:15 Uhr

10 Einheiten à 75 Minuten

Kosten: 170 Euro

… Mit Ayurveda und mit Hilfe des abnehmenden Mondes unterstütze ich dich mit meinem Wissen und meiner Energie in deinem Reinigungsprozess.