Termine
Neue Kurse, Workshops, Retreats, Detoxwochen

Nina, Linda, Maren

Auftanktag mit Yoga und Ayurveda

Sa, 03.02.2024  •  9:00 Uhr – 17:30 Uhr

Yogaraum Ettlingenweier

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NIMM DIR ZEIT UM AUFZUTANKEN … Der Winter im Februar kommt mit einer strahlenden Sonne. Er ist voller Licht und Magie, weil sich Neues zeigt und in unterschiedlichsten Formen und Farben. Die Natur lädt uns ein, die Kraft der Sonne zu nutzen, uns in der der Natur zu bewegen und ein Feuer zu machen.  Ayurvedisch betrachtet ist das jetzt die Zeit des Kapha Doshas. Die Elemente Erde und Wasser sammeln sich an und wir werden eingeladen mit Feuer und Leichtigkeit zu praktizieren. Den Winter zu verabschieden und beweglicher zu werden.  Damit das Kapha in Balance bleibt, sind scharfe und leichte Nahrungsmittel besonders wichtig. Vieles bewegt sich langsamer und deshalb üben wir bewusst mit Dynamik und erinnern uns daran, wie wir uns mit yogischen Techniken in die Balance bringen können. Der späte Winter steht für Schwere loslassen und sich ein neues und leichteres Gewand anzuziehen. Yoga und Ayurveda können dich im Übergang vom Winter in den Frühling gut unterstützen. 

Nina, Linda und Maren laden dich zum Yoga-Auftanktag im Herbst ein. 

2 Yoga Einheiten, Hatha, Ayurvedisches Essen, Waldspaziergang, Beisammensein, Wertfreier Austausch, Meditation, Tee, Kirtan/Mantrasingen, Massage (optional)

Retreat-Tag: 95 Euro                                                        

Massage Spezialpreis:  50 Euro für 50 Minuten   (optional und begrenzte Kapazität)

 

Online Yoga Hatha, Ayurveda, Tantra

Donnerstags 18 Uhr, 75 min in deinem Raum zuhause Über Zoom

Mittwochs sende ich dir per Email die Intention zur Stunde und den Zoom-Zugangslink. Kostenloses Schnuppern möglich. Schreib mir einfach eine Mail.

Kosten: 13 Euro pro Stunde  

Yoga Ayurveda Ernährung Massagen
muktimind

Yogastunde "Aufrecht und Entspannt"

Freitags 17 Uhr, 75 min im Yogastudio Muktimind in Karlsruhe 

Als Drop in Stunde oder einem 10 stündigen Kurs *krankenkassenzertifiziert

Kosten und Infos: www.muktimind.de

Kopfschmerz Migräne Workshop

Workshop Yogatherapie und Ayurveda bei Kopfschmerzen und Migräne

Termin ist noch offen

Yogaraum Ettlingenweier oder Livestream

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… Du lernst praktische und einfache Anwendungen aus dem ayurvedischen Medizinsystem sowie der Yogatherapie. Du erhältst Übungsvideos und Handouts für zuhause.

Langfristige Verbesserung bei Migräne und Kopfschmerzen sind dadurch sehr gut möglich.

Wir beleuchten das Thema aus der ayurvedischen und yogatherapeutischen Sicht, um die Ursachen zu verstehen.  Viele Menschen sind davon betroffen und meistens hilft nur die Kopfschmerz-/Migränetablette.

Du erhälst Empfehlungen für deine Ernährung und zur Tagesroutine.

Was kann man im akuten Fall tun?

Wir leiten dich zu einer Marmapunktmassage an, denn eine Behandlung dieser Energiepunkte stimulieren das Nervensystem und können den Schmerz und den Stress dahinter lindern. (inklusive Übungsvideo für zuhause)

Mitzubringen sind: Schreibsachen, kleines Handtuch und wenn du magst ein Nasenspülkännchen 

Für einen kleinen ayurvedischen Snack und Tee ist gesorgt

Workshopleiterinnen: Nina Linse www.moksha-yoga-karlsruhe.de und Maren Krause 

Kosten: 80 Euro

 

Yoga Ayurveda Ernährung Massagen
Yoga Ayurveda Ernährung Massagen

Hatha Yogakurs für Einsteiger (krankenkassenzertifiziert)

Mo, 08.01.2024  •  17:45 Uhr – 19:15 Uhr
10 Termine, 90 Minuten (10.Termin ist der 18.03.2024)
Yogaraum Ettlingenweier.

Hatha Yogakurs (krankenkassenzertifiziert)

Mo, 08.01.2024  •  19:30 Uhr – 21:00Uhr
10 Termine, 90 Minuten (10.Termin ist der 18.03.2024)
Yogaraum Ettlingenweier.

Details...

In diesem Kurs lernst du von Grund auf die wohltuende yogischen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, den Geist und die Seele. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Yoga kennenlernen und praktizieren möchte. Yoga kennt kein Alter. 

Durch eine regelmäßige Yogapraxis setzt mit der Zeit eine tiefere Entspannungsfähigkeit ein, die Stress reduziert und gesund hält. Übe und lerne Yoga in der Gruppe und erfahre, wie Yoga dich bereichern kann.

Ich bin eine erfahrene Kursleiterin,  Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (BDY anerkannt) mit 800 UE und Ayurvedaexpertin. Ich freu mich dich auf deinem Weg mit Yoga begleiten zu dürfen. 

 „Los auf die Matte“, endlich entspannter fühlen und mehr Energie haben. Yoga verbessert nachweislich unsere Resilienz und stärkt das Immunsystem. Yoga ist viel mehr als Asana. 

Kursstart im Januar (08.01.2024)

Dienstags um 19:30 Uhr-21:00 Uhr 

10 Einheiten à 90 Minuten

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert! Am besten gleich bei der Gesundheitskasse nachfragen, wieviel sie übernimmt und anmelden. 🙂 

Kosten: 170 Euro

 

Yoga Ayurveda Ernährung Massagen

Hatha Yogakurs (krankenkassenzertifiziert)

Di, 09.01.2024  •  17:45Uhr – 19:15Uhr
10 Termine, 75 Minuten (10. Termin ist der 19.03.2024)
Yogaraum Ettlingenweier

Hatha Yoga sanft (krankenkassenzertifiziert)

Di, 09.01.2024  •  19:30Uhr – 21:00Uhr
10 Termine, 90 Minuten (10. Termin ist der 19.03.2024
Yogaraum Ettlingenweier

Details...

In diesem Kurs lernst du von Grund auf die wohltuende yogischen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, den Geist und die Seele. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der Yoga kennenlernen und praktizieren möchte. Yoga kennt kein Alter. 

Durch eine regelmäßige Yogapraxis setzt mit der Zeit eine tiefere Entspannungsfähigkeit ein, die Stress reduziert und gesund hält. Übe und lerne Yoga in der Gruppe und erfahre, wie Yoga dich bereichern kann.

Ich bin eine erfahrene Kursleiterin,  Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (BDY anerkannt) mit 800 UE und Ayurvedaexpertin. Ich freu mich dich auf deinem Weg mit Yoga begleiten zu dürfen. 

 „Los auf die Matte“, endlich entspannter fühlen und mehr Energie haben. Yoga verbessert nachweislich unsere Resilienz und stärkt das Immunsystem. Yoga ist viel mehr als Asana. 

Kursstart im Januar (09.01.2024)

Dienstags um 19:30-21:00 Uhr

10 Einheiten à 90 Minuten

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert! Am besten gleich bei der Gesundheitskasse nachfragen, wieviel sie übernimmt und anmelden. 🙂 

Kosten: 170 Euro

 

Yoga Ayurveda Ernährung Massagen

Yoga Gold Yogakurs ab 55 Jahre

Di, 09.01.2024  •  11:15-12:30 Uhr
10 Termine, 75 Minuten (10. Termin ist der 19.03.2024)
Yogaraum Ettlingenweier

Details...

In diesem Kurs lernst du wohltuende, gelnkschonende yogischen Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana). Hatha Yoga wirkt ganzheitlich auf den Körper, den Geist und die Seele. Dieser Kurs ist für ältere Menschen geeignet, die Yoga kennenlernen und praktizieren möchte. Yoga kennt kein Alter. 

Durch eine regelmäßige Yogapraxis setzt mit der Zeit eine tiefere Entspannungsfähigkeit ein, die Stress reduziert und gesund hält. Übe und lerne Yoga in der Gruppe und erfahre, wie Yoga dich bereichern kann. Ich bin eine erfahrene Kursleiterin,  Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (BDY anerkannt) mit 800 UE und Ayurvedaexpertin. Ich freu mich dich auf deinem Weg mit Yoga begleiten zu dürfen. 

 „Los auf die Matte“, endlich entspannter fühlen und mehr Energie haben. Yoga verbessert nachweislich unsere Resilienz und stärkt das Immunsystem. Yoga ist viel mehr als Asana. 

Kursstart im Januar (09.01.2024)

Dienstags 11:15- 12:30 Uhr

10 Einheiten à 75 Minuten

Kosten: 170 Euro

 

Ayurveda Advents-Detox

02.12.2023

9:30 Uhr Kick-off Meeting, ca 2 h 

Online Yogaraum über zoom 

Anschließend begleitete Detox Woche: 02.12-10.12.2023

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Bald beginnt die Adventszeit und dieses Jahr biete ich was ganz besonderes an. 🕯️🥳
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Ein ayurvedischer Detox, der sanft, warm und nährend ist und besonders gut in die Adventszeit passt.
Wir laden Stress und Hektik aus und entziehen uns dem Überangebot.

Die Adventszeit ist ursprünglich in der christlichen Religion eine Zeit des Fastens und der inneren Einkehr. Die Adventszeit ist Vata-Zeit.
Aus ayurvedischer Sicht neigen wir in der Vata-Zeit dazu, uns zu überfordern oder schnell Energie zu verlieren. Diese Zeit ist eher instabil geprägt .. auch für das Immunsystem, Verdauungstrakt und auch unser Gemüt. Viele fühlen sich oft überfordert und gestresst. Wir tragen vielleicht noch Ballast, das wir zum Jahresende hin loslassen möchten …
Melde dich gerne an und sei dabei! Ich freue mich auf die Gruppe! ❤️
Kick off Einführungsmeeting via Zoom:
📌02.12. um 9:30 Uhr

Die Energie der Gruppe und der tägliche Input und Austausch in der Whatsappgruppe hilft beim entschlacken erfahrungsgemäß sehr gut, weil wir von der Gruppenenergie profitieren. Dabei kannst du in deinem Rhythmus und angepasst an deine Woche teilnehmen und und ayurvedischen Input bekommen.  
Wir treffen uns Samstag vormittags, den 02.12.2023 online per Zoom. Ich werde ca 2 Stunden in das Thema einführen und wir können Fragen klären.
Sonntags geht es dann mit dem Entschlackungstee, der Sesamölmassage und dem Kitchari, dem klasssichen Detox-Gericht aus dem Ayurveda los.
Kosten: 75 Euro