Ganzheitliche Gesundheit
Ayurveda, Yoga und Physiotherapie in Ettlingen und Karlsruhe
Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Seite!
Tiefe Entspannung und Loslassen.
Entspanne und erhole dich bei einer Ayurveda Massage in Karlsruhe oder Ettlingen! Massagen und andere Körperanwendungen aus der Physio-und Yogatherapie können dich in Zeiten von Stress, Schmerz oder Erschöpfung erden und wieder in deine Kraft und Energie bringen. Bei mir bekommst du eine ayurvedische Ganzkörpermassage, Bein-Fussmassage, Bindegewebsmassage, Marmapunktmasage oder Lymphdrainage. In der Schwangerschaft biete ich die ayurvedische Schwangerenmassage, die Massage der zwei Herzen, an.
Regulation für dein Nervensystem.
Meditation und Yoga und vor allem die Atemübungen beruhigen dein Nervensystem und unterstützen die Resilienz und fördern die Gesundheit. Das ayurvedische Gesundheitscoaching verrät dir etwas über deinen Konstitutionstyp, ob Du eher ein Vata, Pitta oder Kapha-Mensch bist. Aus eigener Erfahrung schenkt dir das Wissen darüber, Mitgefühl mit dir und deinen Mitmenschen. Du lernst, wie du mit Ayurveda in deine Balance kommen kannst und und vieles wird klar, wieso du so tickst wie du tickst.
1:1 Begleitung mit Ayurveda, Yoga-und Physiotherapie.
Erfahre in einem Ayurveda Coaching deinen Konstitutionstyp und hole dir in einem Personal Yoga Unterstützung, um beispielsweise die Yogahaltungen korrekt einzunehmen. Bekomme ein individuelles Yogaprogramm von mir als Physiotherapeutin, bei dem ich besonders auf deine Themen ganzheitlich eingehen kann. Im Ayurveda Coaching können wir für dich eine Typ-gerechte Ernährung finden und du kannst die Liebe für den ayurvedische Lebensstil für dich entdecken, der dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude begleiten kann. Ayurvedische Rezepte, Koch- und Küchenhacks inklusive … Ich gehe konkret auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein!
Übe Yoga in der Gruppe und lerne Meditation.
Übe in einer meiner Yogakursen gemeinsam in der Gruppe Yoga. Yoga findet in Ettlingen/Ettlingenweier statt, online und im Yogastudio Muktimind in Karlsruhe. Die Yogakurse sind krankenkassenzertifiziert. Bist du an Meditation interessiert, dann sprich mich an und wir schauen, was der erste Schritt sein könnte. Mein Yogastil wird als besonders meditativ beschrieben und die Methode der Meditation, die ich lehre, ist die Japa-Meditation mit einem Mantra. Ein sehr schneller Weg, um zu sich zu kommen und zu lernen, sich abzugrenzen und mehr ins Mitgefühl zu kommen. Mehr Energie und Klarheit inklusive …
Entschlackungswochen und Auftanktage.
Eine Ayurveda Empfehlung, die mir besonders am Herzen liegt, sind die Entschlackungswochen, die ich meist im März und Oktober anbiete. Sei dabei, um Ayurveda kennenzulernen, zu entschlacken, Rezepte auszuprobieren und Ayurveda praktisch in deinen Alltag zu integrieren. An 1-Tages-Retreats, den beliebten Auftanktagen, die 2-3 mal im Jahr in Ettlingenweier stattfinden, kannst du Ayurveda, Yoga und Meditation an einem ganzen Tag vielseitig erfahren.
Ich freue mich auf dich.
Mit meinem umfassenden Angebot unterstütze ich dich auf deinem Weg zu dir.
Ich begleite dich mit großer Achtsamkeit und Herzenswärme und freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Hatha Yoga, Atmung und Meditation
Mehr Energie. Mehr DU!
Yoga wirkt nachweislich und ganzheitlich auf die Gesundheit. Mit Hatha Yoga übst du kraftvolle Körperübungen, beruhigende oder aktivierende Atemübungen und bekommst einen Einblick in die Meditation. Yoga ist der Weg zu dir selbst, durch dich selbst und mit dir selbst. Du lernst wie du die Körperstellungen zu deinem Körper passend machst und nicht umgekehrt. Es braucht in der Regel für Yoga und Meditation einen Lehrer/eine Lehrerin und eine kontinuierliche Praxis. Das körperliche und geistige Loslassen fördert das Wohlbefinden und man bekommt viel mehr Kraft, Klarheit und Energie.
Ayurvedische Massagen und Physiotherapie
Endlich entspannt. Im Körper SEIN.
Eine Ayurvedamassage mit warmem Kräuter-Öl ist eine Erholung für deinen Körper und Geist. Sie wirkt wie Nahrung für deine Seele. Gleichmäßige Ausstreichungen, gezielte Massagegriffe und das Halten von Energiepunkten (Marmas) wirken beruhigend und tiefes Entspannen und Loslassen können mit der Zeit eintreten. Körperlich energetisch berührt zu werden ist eine wundervolle Erfahrung. Du kannst Kraft tanken und ergänzend oder im Anschluss mit Yoga-und Physiotherapie Übungen und Selbstmassagen lernen, die individuell auf dich und deine Wünsche abgestimmt sind.
Ayurveda-Ernährung und Health-Mindset
Du bist was du isst und was du verdaust.
In einem Coaching kommst du mit deinem Anliegen und du kannst Schritt für Schritt Ayurveda in dein Leben holen. Denn oft sind es kleine Veränderungen in deiner Ernährung, deinem Lebensstil oder wie du was kochst, die du nach den Gesprächen umsetzen kannst. Oft gibt es viele neue Erkenntnisse über dich und deine Familienmitglieder und du wirst milder mit dir und ihnen. Es geht darum, sich selbst gutes zu tun, zu entschlacken, köstlich zu kochen. Deine individuelle Konstitution zu verstehen und lieben zu lernen, ist eine wundervolle Aufgabe und kann dich ein Leben lang begeistern.
Maren Krause
Die Sehnsucht nach einem körperlichen und geistigen Ausgleich zu meinem Beruf als Physiotherapeutin und Mutter von 3 Jungs, führten mich zum Ayurveda und zur Meditation.
Seit 2013 begleitet mich Ayurveda mit seiner ganzheitlichen Betrachtungsweise und undogmatischen Art, um gesund und glücklich zu bleiben, zu werden und zu sein. Ich war selbst in einer gesundheitlichen Krise und fühlte mich nach der dritten Schwangerschaft körperlich und geistig erschöpft. Ich traf auf meinen spirituellen Lehrer und lernte Meditation, Yoga und Ayurveda. Mehr und mehr wurde mir bewusst welche Kraft diese Wege und diese Methoden für mein Leben haben und wie gut sie sich ergänzen. Mein großer Wissensdurst führte mich zu zahlreichen weiteren Lehrern und Lehrerinnen und mein inneres Feuer brennt unendlich für diese tiefen Wissenschaften von Ayurveda und Yoga, welche mich zu mir selbst und in die Selbsterkenntnis führen.