Erfülltes und glückliches Leben

• Erfahre welche Nahrung und Mahlzeiten-Struktur gut für dich und deinen Konstitutions-Typ sind.
• Lerne wie du Ayurveda praktisch umsetzen kannst, so dass es auch in deinen Alltag mit Beruf und Familie passt.
• Kleine Veränderungen, zum Beispiel ein ayurvedisches Rituale oder ein ayurvedisch zubereitetes Essen, können der Anfang für dein Leben mit Ayurveda werden.
• Gerne gebe ich dir meine persönlichen Lieblings- Tipps und Tricks weiter und teile Erfahrungen mit dir, die dir für deinen Weg zu einem gesunden und schönen Körpergefühl weiterhelfen können.

Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen und glücklichen Leben. Stimmt die Ernährung laut Ayurveda, braucht es keine Medizin, denn Nahrung ist Medizin. Ayurveda bedeutet nicht, dass wir Nahrungsmittel per se ausschließen oder negativ bewerten. Jedoch hat eben alles seine Wirkungsweise und wenn wir wissen, was unserm Körper hilft und es nebenbei auch noch köstlich schmeckt, dann ist Ayurveda eins der schönsten Körpertherapie-Methoden, die es gibt. Ayurveda

Ayurveda und Yoga sind Schwesternwissenschaften. 
Ayurveda ist für den Körper und Yoga für den Geist da. Wenn du Yoga praktizierst solltest du Ayurveda unbedingt nutzen oder zumindest es einmal kennenlernen. Es ergänzt sich wundervoll. Ich selbst, habe nach Ayurvedakuren, das hellste Leuchten in mir erleben dürfen. Ist dein Körper rein und gestärkt, meditiert es sich ganz anders und das Essen schmeckt so köstlich und tut einfach nur gut.

… und wie von selbst purzeln die zu viel an Kilos, oder dein Gewicht stabilisiert sich nach oben, so dass du in Balance kommst und dein Wohlgefühl erreichst. Ich zeige dir gerne die ersten Schritte und berate dich, so dass du Ayurveda und Yoga nutzen kannst. Ayurveda Yoga kann dich auf der Matte auch wunderbar unterstützen.

Ayurveda Ernährung und ayurvedisch Kochen.
Ernährung ist nicht nur das, was du auf dem Teller hast und isst, sondern Nahrung ist im Ayurveda viel mehr, da es ganzheitlich betrachtet wird. Wir kochen mit regionalem, saisonal und biologischen Zutaten, die vor allem unserer Darmgesundheit gut tun und alle 6 Geschmacksrichtungen in einer Mahlzeit beinhalten. Es geht im Ayurveda auch darum, wie das Essen energetisch wirkt. Ein typisches Beispiel ist folgendes: Hat der Koch schlechte Laune beim Zubereiten des Essens, dann schmeckt das Essen anders und ist weniger bekömmlich, als von einem Koch, der mit Liebe und Hingabe gekocht hat oder ist das Essen von vorgestern und ist schon 2 Mal aufgewärmt worden, hat das ebenfalls eine andere Energie als frisch gekocht usw

Darmgesundheit, ein gesundes Mikrobiom.
Über 5000 Jahren ist die Ayurveda Medizin für uns Menschen da und sie hält uns vital und ist heutzutage aktueller denn je. Denn, wenn die Ernährung stimmt, dann braucht es keine Medizin. Ayurveda wusste schon immer, dass die Gesundheit im Darm beginnt und dass das Mikrobiom eine abwechslungsreiche und bunte Nahrung liebt, welche pflanzenbasiert ist und mit Gewürzen und guten Fetten zubereitet wird.

Ayurveda für deine Gesundheit!
Lass uns gerne sprechen darüber, wie du dieses universelle Wissen für dich nutzen kannst. Dein Verdauungsfeuer soll für dich brennen, damit du in Balance und Freude leben kannst. Ein Ayurveda Coaching hat schon einigen meiner Klienten*innen viele Aha-Momente beschert und immer wieder durfte ich beobachten wie meist kleine Dinge, großes und positives bewirken.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und über deine Gesundheit mit Ayurveda zu sprechen.