Erfülltes und glückliches Leben

• Erfahre welche Nahrung und Mahlzeiten-Struktur gut für dich und deinen Konstitutions-Typ sind.
• Lerne wie du Ayurveda praktisch umsetzen kannst, so dass es auch in deinen Alltag mit Beruf und Familie passt.
• Kleine Veränderungen, zum Beispiel ein ayurvedisches Rituale oder ein ayurvedisch zubereitetes Essen, können der Anfang für dein Leben mit Ayurveda werden.
• Gerne gebe ich dir meine persönlichen Lieblings- Tipps und Tricks weiter und teile Erfahrungen mit dir, die dir für deinen Weg zu einem gesunden und schönen Körpergefühl weiterhelfen können.

Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen und glücklichen Leben. Stimmt die Ernährung laut Ayurveda, braucht es keine Medizin, denn Nahrung ist Medizin. Ayurveda bedeutet nicht, dass wir Nahrungsmittel per se ausschließen oder negativ bewerten. Jedoch hat eben alles seine Wirkungsweise und wenn wir wissen, was unserm Körper hilft und es nebenbei auch noch köstlich schmeckt, dann ist Ayurveda eins der schönsten Körpertherapie-Methoden, die es gibt. Ayurveda

Ayurveda und Yoga sind Schwesternwissenschaften. 
Ayurveda ist für den Körper und Yoga für den Geist da. Wenn du Yoga praktizierst solltest du Ayurveda unbedingt nutzen oder zumindest es einmal kennenlernen. Es ergänzt sich wundervoll. Ich selbst, habe nach Ayurvedakuren, das hellste Leuchten in mir erleben dürfen. Ist dein Körper rein und gestärkt, meditiert es sich ganz anders und das Essen schmeckt so köstlich und tut einfach nur gut.

… und wie von selbst purzeln die zu viel an Kilos, oder dein Gewicht stabilisiert sich nach oben, so dass du in Balance kommst und dein Wohlgefühl erreichst. Ich zeige dir gerne die ersten Schritte und berate dich, so dass du Ayurveda und Yoga nutzen kannst. Ayurveda Yoga kann dich auf der Matte auch wunderbar unterstützen.

Ayurvedische Ernährung & Kochen.

Ernährung ist im Ayurveda weit mehr als das, was wir auf dem Teller haben. Nahrung wird ganzheitlich verstanden – sie nährt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.

In meiner ayurvedischen Küche arbeiten wir mit regionalen, saisonalen und biologischen Zutaten. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie deine Darmgesundheit unterstützen und alle sechs Geschmacksrichtungen in einer Mahlzeit vereinen: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb.

Ein weiterer wichtiger Aspekt im Ayurveda ist die energetische Qualität des Essens. Wie wird gekocht? Mit welcher Haltung, mit welcher Stimmung?
Ein einfaches Beispiel: Bereitet jemand ein Gericht in schlechter Laune zu, schmeckt es oft anders und ist weniger bekömmlich als ein Essen, das mit Liebe, Achtsamkeit und Hingabe gekocht wurde. Auch die Frische spielt eine große Rolle – ein frisch zubereitetes Gericht trägt eine ganz andere Energie als Essen, das mehrfach aufgewärmt wurde.

Ayurvedisches Kochen bedeutet deshalb: bewusst auswählen, achtsam zubereiten und mit Freude genießen.

Darmgesundheit, ein gesundes Mikrobiom.
Über 5000 Jahren ist die Ayurveda Medizin für uns Menschen da und sie hält uns vital und ist heutzutage aktueller denn je. Denn, wenn die Ernährung stimmt, dann braucht es keine Medizin. Ayurveda wusste schon immer, dass die Gesundheit im Darm beginnt und dass das Mikrobiom eine abwechslungsreiche und bunte Nahrung liebt, welche pflanzenbasiert ist und mit Gewürzen und guten Fetten zubereitet wird.

Ayurveda für deine Gesundheit.

Lass uns darüber sprechen, wie du dieses zeitlose Wissen für dich nutzen kannst. Dein Verdauungsfeuer – das Agni – soll für dich brennen, damit du in Balance, Energie und Freude leben kannst.

Ein Ayurveda-Coaching hat schon vielen meiner Klient*innen wertvolle Aha-Momente geschenkt. Meist sind es kleine Veränderungen, die eine große, positive Wirkung entfalten – sei es in der Ernährung, im Alltag oder im Umgang mit dir selbst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam zu entdecken, wie Ayurveda dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten kann.