Ganzheitliche Gesundheit
Ayurveda, Yoga und Physiotherapie in Ettlingen und Karlsruhe
Herzlich Willkommen
Schön, daß du hier bist!
Hier findest du Raum für Entspannung, neue Energie und ganzheitliche Gesundheit.
Ayurveda & Massage
Erfahre die wohltuende Wirkung traditioneller Ayurveda-Massagen und therapeutischer Körperarbeit in Ettlingen und Karlsruhe:
- Ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga)
- Ayurvedische Bein-& Fußmassage (Padabhyanga)
- Ayurvedische Marmapunktmassage
- Bindegewebsmassage
- Manuelle Lymphdrainage
- Ayurvedische Schwangerenmassage (Garbhini Abhyanga)
Diese Massagen können dich in Zeiten von Stress, Schmerzen oder Erschöpfung unterstützen, Spannungen zu lösen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Yoga, Atem & Meditation
In meinen Kursen und Einzelstunden verbinde ich physiotherapeutisches Wissen mit meditativer Tiefe. Yoga ist ein Weg zu dir selbst und zu deinem wahren Ich. Wenn du mehr in Verbindung mit deinem inneren Kern bist, kostet dich das Leben weniger Energie – weil du einfach du selbst bist. Yoga ist Energiearbeit. Es bringt die Lebensenergie in Fluss, schenkt Kraft, Klarheit und innere Ruhe.
- Gruppenkurse (krankenkassenzertifiziert) in Ettlingen, Karlsruhe & online
- Personal Yoga mit individueller Begleitung
- Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
- Meditation für innere Klarheit, Mitgefühl & Erdung
Mein Unterrichtsstil wird als besonders meditativ beschrieben. Einen besonderen Platz nimmt die Japa-Mediation mit Mantra ein – eine einfache und zugleich kraftvolle Methode, um innere Ruhe, Abgrenzung und mehr Energie zu finden.
Ayurveda Coaching & Individuelle Begleitung
Im Coaching erfährst du deinen individuellen Konstitutionstyp (Vata, Pitta oder Kapha) und lernst, wie du in deine Balance kommst.
- Typgerechte Ernährung & Lebensstil-Beratung
- Individuelle Yogaprogramme abgestimmt auf deine Themen
- Ayurveda-Rezepte, Küchenhacks und Alltagstipps
Dieses Wissen schenkt dir mehr Mitgefühl mit dir selbst – und Klarheit darüber, wie du dein Leben gesund und im Einklang der Natur gestalten kannst.
Retreats und Detox-Angebote
Ayurveda zeigt seine Wirkung besonders, wenn du dir bewußt Zeit für nimmst. Darum biete ich:
- Entschlackungswochen im Frühjahr, Herbst & im Advent an – für Reinigung, neue Energie und tieferes Verständnis von Ayurveda
- Auftanktage: Tages-Retreats in Ettlingenweier, bei denen du Ayurveda, Yoga und Mediation an einem ganzen Tag erfahren kannst.
Ein wertvoller Rahmen, um dich selbst zu spüren, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Private Physiotherapie & Myoreflextherapie
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin biete ich auch private Physiotherapie in Ettlingen und Karlsruhe an. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Myoreflextherapie nach Kurt Mosetter. Ich befinde mich derzeit in der Ausbildung zur Myoreflextherapeutin und integriere schon jetzt dieses Wissen in meine Behandlungen. Diese Methode reguliert gezielt Muskeln und Sehnen, lindert Schmerzen, verbessert die Beweglichkeit und entlastet das Nervensystem.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
Hatha Yoga, Atmung und Meditation
Mehr Energie. Mehr DU!
Yoga wirkt nachweislich und ganzheitlich auf die Gesundheit. Mit Hatha Yoga übst du kraftvolle Körperübungen, beruhigende oder aktivierende Atemübungen und bekommst einen Einblick in die Meditation. Yoga ist der Weg zu dir selbst, durch dich selbst und mit dir selbst. Du lernst wie du die Körperstellungen zu deinem Körper passend machst und nicht umgekehrt. Es braucht in der Regel für Yoga und Meditation einen Lehrer/eine Lehrerin und eine kontinuierliche Praxis. Das körperliche und geistige Loslassen fördert das Wohlbefinden und man bekommt viel mehr Kraft, Klarheit und Energie.
Ayurvedische Massagen und Physiotherapie
Endlich entspannt. Im Körper SEIN.
Eine Ayurvedamassage mit warmem Kräuter-Öl ist eine Erholung für deinen Körper und Geist. Sie wirkt wie Nahrung für deine Seele. Gleichmäßige Ausstreichungen, gezielte Massagegriffe und das Halten von Energiepunkten (Marmas) wirken beruhigend und tiefes Entspannen und Loslassen können mit der Zeit eintreten. Körperlich energetisch berührt zu werden ist eine wundervolle Erfahrung. Du kannst Kraft tanken und ergänzend oder im Anschluss mit Yoga-und Physiotherapie Übungen und Selbstmassagen lernen, die individuell auf dich und deine Wünsche abgestimmt sind.
Ayurveda-Ernährung und Health-Mindset
Du bist was du isst und was du verdaust.
In einem Coaching kommst du mit deinem Anliegen und du kannst Schritt für Schritt Ayurveda in dein Leben holen. Denn oft sind es kleine Veränderungen in deiner Ernährung, deinem Lebensstil oder wie du was kochst, die du nach den Gesprächen umsetzen kannst. Oft gibt es viele neue Erkenntnisse über dich und deine Familienmitglieder und du wirst milder mit dir und ihnen. Es geht darum, sich selbst gutes zu tun, zu entschlacken, köstlich zu kochen. Deine individuelle Konstitution zu verstehen und lieben zu lernen, ist eine wundervolle Aufgabe und kann dich ein Leben lang begeistern.
Maren Krause
Die Sehnsucht nach einem körperlichen und geistigen Ausgleich zu meinem Beruf als Physiotherapeutin und Mutter von 3 Jungs, führten mich zum Ayurveda und zur Meditation.
Seit 2013 begleitet mich Ayurveda mit seiner ganzheitlichen Betrachtungsweise und undogmatischen Art, um gesund und glücklich zu bleiben, zu werden und zu sein. Ich war selbst in einer gesundheitlichen Krise und fühlte mich nach der dritten Schwangerschaft körperlich und geistig erschöpft. Ich traf auf meinen spirituellen Lehrer und lernte Meditation, Yoga und Ayurveda. Mehr und mehr wurde mir bewusst welche Kraft diese Wege und diese Methoden für mein Leben haben und wie gut sie sich ergänzen. Mein großer Wissensdurst führte mich zu zahlreichen weiteren Lehrern und Lehrerinnen und mein inneres Feuer brennt unendlich für diese tiefen Wissenschaften von Ayurveda und Yoga, welche mich zu mir selbst und in die Selbsterkenntnis führen.